הדרך שלך להיות הגרסא הכי טובה של עצמך.

0% בולשיט, 100%

הגיע הזמן שלחיצת כפתור של שנייה, תחסוך לך חודשים של אימונים

גלול למטה לבחירת התוכנית המתאימה לך!

פה מתחילה

אצלי כל תוכנית מותאמת בנפרד לכל בן אדם בין אם אתה מתאמן בחדר כושר, או לא.

תוכנית אימונים סופרמאס לחדר כושר (למתחילים)

תוכנית אימונים אינטנסיבית במיוחד לאנשים המתאמנים פחות מחצי שנה שקשה להם לבנות מסת שריר ולא רואים תוצאות.
תוכנית שבנוסף מלווה אותך למשך חצי שנה הראשונה מתחילת האימונים

תוכנית הגולדן מאס (למתקדמים)

תוכנית אימונים למתקדמים גם לבית וגם לחדר כושר – ביחד!
תוכנית המותאמת לאנשים שמתאמנים מעל חצי שנה
ומעוניינים להגיע לתוצאות טובות וביצועים טובים יותר

תוכנית אימונים סופרמאס בלי חדר כושר (למתחילים)

תוכנית אימונים שלמה לבניית מסת שריר וחיטוב בלי חדר כושר בכלל!
מתאים לאנשים שמתאמנים פחות מחצי שנה
התוכנית המונעת פציעות שכוללת לימוד מעמיק על עליות כוח, תזונה ומוטיבציה

פה מתחילה

אצלי כל תוכנית מותאמת בנפרד לכל בן אדם בין אם אתה מתאמן בחדר כושר, או לא.

תוכנית הגולדן מאס (מתקדמים)

תוכנית אימונים למתקדמים גם לבית וגם לחדר כושר – ביחד!
תוכנית המותאמת לאנשים שמתאמנים מעל חצי שנה
ומעוניינים להגיע לתוצאות טובות וביצועים טובים יותר

תוכנית אימונים סופרמאס לחדר כושר (מתחילים)

תוכנית אימונים אינטנסיבית במיוחד לאנשים המתאמנים פחות מחצי שנה שקשה להם לבנות מסת שריר ולא רואים תוצאות.
תוכנית שבנוסף מלווה אותך למשך חצי שנה הראשונה מתחילת האימונים.

תוכנית אימונים סופרמאס בלי חדר כושר (מתחילים)

תוכנית אימונים שלמה לבניית מסת שריר וחיטוב בלי חדר כושר בכלל!
מתאים לאנשים שמתאמנים פחות מחצי שנה
התוכנית המונעת פציעות שכוללת לימוד מעמיק על עליות כוח, תזונה ומוטיבציה.

0 +
מתאמנים שרכשו את הקורסים ועברו שינוי
0 +
מנויים בערוץ היוטיוב

קצת עליי

אני אורן לוי, מאמן כושר מוסמך מטעם מכון וינגייט.
חובב אנטומיה גדול, מתחרה נינג'ה ישראל,ובעל ערוץ הכושר הכי גדול בישראל "לויס פיטנס", עם מעל 145 אלף רשומים שזכה לפרסום בחדשות 13, ובתכניות אירוח רבות בטלויזיה! 
לקהילת היוטיוב, האינסטגרם והפייסבוק שלי יש אלפי צפיות, ועשרות אלפי שינויים! אני לא כאן למכור קיצורי דרך כי אין כזה דבר קיצורי דרך. אני גם לעולם לא אגיד לך תאכל המבורגר ופיצות ותטוס למטרה שלך, כי זה בולשיט נוסף. אם זה היה נכון אז כולנו בעולם היינו שריריים ושמחים. אני בעד עבודה קשה, תזונה נכונה, ושינה מספקת, והם אלו שיביאו לתוצאות! זו האמת. ואני דוגל באמת.אבל עבודה מהנה, מאתגרת, חכמה ומקצועית והיא זו שתביא לך את התוצאות האלו מהר.
אני זוכר שכשהתחלתי הייתי כל כך מתוסכל שלא ידעתי מאיפה להתחיל בכלל. אף אחד לא היה שם כדי להסביר לי על איזה שרירים אני עובד בכל תרגיל כולל השרירים הקטנים ביותר. כמה חזרות לעשות? כמה סטים? כמה לנוח? האם זה משנה בכלל? ויותר מדי ובעיקר חבר'ה צעירים שאני רואה מתאמנים, שזה סופר משמח! אבל כשאני רואה איך הם מתאמנים אני מחפש נייר לנגב את הדמעות. אם הייתה לי תכנית פשוטה שמוסברת באופן קליל ונותנת הבנה מעמיקה ומלאה על האימון הייתי פשוט מאושר….
ולכן בנוסף להכל עברתי קורס אצל פיזיותרפיסטית מוסמכת של "אבחון תנועתי וכאב" אצל מתאמנים כמצטיין בכדי להפיק את התכנית האפקטיבית והמהירה ביותר למטרה שלך!

מתאמנים ממליצים

לצפייה בסרטון של אנשים שעברו שינוי בזכותי, לחצו על הכפתור למטה

הורים ממליצים

נגן וידאו
נגן וידאו
נגן וידאו
נגן וידאו

8 השאלות הכי נפוצות!

ריכזתי לכם את 8 השאלות שהכי הרבה אנשים שאלו אותי לגבי תוכניות האימונים, בשביל להקל לכם על ההבנה.

הקורס הוא תוכנית אימונים, אני קורא לזה קורס מהסיבה שהקורס הוא הרבה יותר מסתם תוכנית אימונים ובכללי כל תוכנית אימונים שתקבל – כי בכל קורס אתה לא רק סוף סוף תבין איך לפסל את הגוף שלך לפי האנטומיה, לא להיפצע, לדעת מה אתה עושה ברמה של מדריך מוסמך, תוכן תזונתי וחשק להתאמן.

לאחר שאתה ממלא את הפרטים ונכנס לדף התשלום ומסיים את הרכישה – באופן מיידי אתה מקבל את הקורס ישירות אליך למייל.

התשלום הוא חד פעמי, והקורס שלך עד ליומו האחרון של האינטרנט (לנצח)

הקורסים מתאימים לכל מי שנגמרת לו המוטיבציה באימונים, מי שמאלתר באימונים שלו או מקשיב לחבר ש"מבין" (חבר זה לא מאמן מוסמך), מי שלא רואה תוצאות, מי שלא מבין לעומק מה הוא עושה באימונים (אחד הדברים החשובים ביותר), מי שרוצה להתאמן ולדעת למנוע פציעות, מי שרוצה לבנות את הגוף שהוא תמיד רצה בלי בולשיט במידע כיף וקל, ומי שרוצה להפסיק לבזבז את הזמן ולהשקיע בעצמו ולהתחיל שינוי אמיתי.

עשיתי קורס שהוא גם עם ציוד וקורס שהוא בלי ציוד, מי שמתחיל להתאמן בחדר כושר (בדרך כלל 14+)
הקורס בול בשבילו,
מי שמתאמן בלי חדר כושר – הקורס של ללא חדר כושר בול בשבילו.

הקורסים ממש לא מתאימים לכולם, הם מתאימים למי שהוא במצב בריאותי תקין, הוא מעוניין להעלות מסת שריר או להתחטב, והוא מתאמן עד חצי שנה (כלומר מתחיל לגמרי/מתאמן כבר חודש/מתאמן חודשיים… עד חצי שנה),
גם בתוך הקורס הוספתי סקשנים מיוחדים שכל בן אדם בוחן בהם את עצמו ולפי כך מתקדם לפי היכולת האישית שלו.

ברור.
אני לא ליצן וכמו שאתה מכיר אותי אני מאד רציני בתחום הכושר ולוקח כל דבר בפן המקצועי ביותר, באף תוכנית אינטרנטית אין כזה דבר לרכוש תפריט אז שלא יעבדו עליך, וזה מהסיבה הפשוטה שבשביל תפריט חובה לעשות בדיקות דם לראות אם יש מחסורים.. למשל בברזל או חומצה פולית, ולכל בן אדם זה שונה.
לכן בקורס דאגתי לשבת עם הדיאטן הקליני המוסמך של לויס פיטנס על שאלות התזונה הגדולות והנפוצות ביותר בסקשן של חצי שעה.
טיפ ממני: לעולם אל תרכוש תפריט שכתוב שמי שבונה אותו אינו דיאטן מוסמך – (יש סיבה שאותו אדם רשם את זה והיא להתנער מאחריות)

כמובן, וזה לא יהפוך את הגוף שלהן לגוף שרירי ונפוח, זה הרבה יותר קשה כבת לבנות מסת שריר מה שכן זה יכול לעזור בתהליכי החיטוב והעיצוב מהסיבה שרקמת שריר היא רקמה שצורכת יותר אנרגיה מאשר רקמת שומן, בקיצור – ממליץ מאד