התכנית שתשנה את האימונים שלך עם ציוד

"אחרי חודשיים שאני מתאמן לבד בלי תוצאות,
כשרכשתי את התכנית הזאת ראיתי את התוצאות הרבה יותר מהר מתכנית האימונים הקודמת שלי"

נגן וידאו

למי הקורס מתאים?

כמתאמן עד חצי שנה התכנית הזו היא בול בשבילך אם….

מלאו פרטים למטה לרכישת הקורס שיטיס אותך למטרה!

* התשלום על הקורס הוא אך ורק חד פעמי ומשך התוקף של הקורס הוא לתמיד! *

סרטון המלצות של מתאמנים בתכנית האימונים

נגן וידאו

100% תוצאות

כאן תוכלו לראות תוצאות אצל אנשים אשר רכשו את הקורס, והם מרגישים הכי טוב שיש.
אצלי תמצא רק תוצאות, תוצאות ורק תוצאות שיטיסו אותך למטרה שלך!

מה מחכה לך בקורס המטורף?

הקדמה, מושגי יסוד, לו"ז מפורט לכל משך התכנית וחימום נכון

אני זוכר שכשהתחלתי להתאמן לא ידעתי מאיפה להתחיל בכלל. אף אחד לא היה שם כדי להסביר לי באופן מקצועי על איזה שרירים אני עובד בכל תרגיל, על מה כל תרגיל עובד! כמה פעמים להתאמן בשבוע? כמה חזרות לעשות? כמה סטים? כמה מנוחה? והאם זה משנה בכלל? וזה גרם לי להיות מאד מתוסכל.. אז על מנת לוודא שאתה מצליח ב 100% מה שאתה הולך לקבל בתכנית זה הסבר על מה זה חזרות, סטים, מנוחה, כמה מכל אחד וגם למה! הסבר על מה אתה עושה בכל שבוע + מתי אתה מעלה סטים בלי להיפצע עד לסוף התכנית! בנוסף חימום נכון לאימון כוח(כן, יש חימום לא נכון), שיביא לך תוצאות גדולות יותר באימונים!

השמדת מיתוסים

אם יש משהו אחד שיש המון בכושר זה מיתוסים! האם כפיפות בטן ישרפו לנו את השומן בבטן?,חדר כושר עוצר גדילה?, האם אבקת חלבון זה רע, האם כשמזיעים שורפים יותר קלוריות, האם צריך ללכת שעות על הליכון כדי להרזות, מה התרגילים והמנוחה המומלצים לבניית מסה, הכנתי סרטון במיוחד לניפוץ במיתוסים הנשמעים ביותר בעולם הכושר, שיכולים לגרום לנו לא רק לאבד תוצאות אלא לסכן את עצמנו. ובנוסף אני מדבר על עוד המון מיתוסים כשמגיעים לשרירים עצמם והעבודה עליהם! בשביל לבנות את התכנית המושלמת בשבילך למדתי וישבתי עם גדולי המומחים בתחום (קינזיולוג, פיזיותרפיסט, תזונאי קליני, עשרות ספרי אנטומיה) ושנים של ניסיון, קורסים מקצועיים, ולמידה עצמית להראות לך מה נכון לעשות ולמה כל האימונים שלך הולכים להשתנות ברגע שתלחץ על הכפתור למטה. בתכנית הזו שתרכוש, תקבל כלים פרקטיים שלא תצטרך לשאול שום דבר שום מדריך.

תכנית אימונים חכמה ומקצועית לפי האנטומיה!

כדי להגיע לתוצאות בלי להיפצע חובה לעבוד נכון וחכם ולגרות את השריר בלי להגיע לעומס יתר ולעבוד לפי טכניקה נכונה!! שתגרום לעומסים מכניים ומטאבוליים גבוהים יותר בהמשך. בלי טכניקה נכונה – התשלום לא יהיה לחדר כושר אלא לניתוחים של גב כתפיים וברכיים (פחות כיף, אין חדר כושר בבית חולים) אתה הולך לקבל תכנית אימונים שבה אנחנו עוברים על שריר שריר בגוף, אפילו הקטנים ביותר, מה בדיוק עושים, באופן קליל ועם הומור כמו בסרטוני היוטיוב, התרגילים הכי אפקטיביים לבניית מסה ולעבודה כמו ספורטאי אמיתי! תרגילים שיעזרו לך גם להתחטב עצם העובדה שהם שורפים יותר קלוריות. בדיוק איך לבצע הכל ועל איזה שריר כל תרגיל עובד! המון תרגילים מגוונים עם וריאציות שונות ככה שלא ישעמם לך לעולם ותמיד יהיה לך ממה לבחור! אגב המחיר של תכנית האימונים – היא פחות ממדרס לנעל.

סוף כל אימון

כדי להגיע לתוצאות בלי להיפצע חובה לעבוד נכון וחכם ולגרות את השריר בלי להגיע לעומס יתר ולעבוד לפי טכניקה נכונה!! שתגרום לעומסים מכניים ומטאבוליים גבוהים יותר בהמשך. בלי טכניקה נכונה – התשלום לא יהיה לחדר כושר אלא לניתוחים של גב כתפיים וברכיים (פחות כיף, אין חדר כושר בבית חולים) אתה הולך לקבל תכנית אימונים שבה אנחנו עוברים על שריר שריר בגוף, אפילו הקטנים ביותר, מה בדיוק עושים, באופן קליל ועם הומור כמו בסרטוני היוטיוב, התרגילים הכי אפקטיביים לבניית מסה ולעבודה כמו ספורטאי אמיתי! תרגילים שיעזרו לך גם להתחטב עצם העובדה שהם שורפים יותר קלוריות. בדיוק איך לבצע הכל ועל איזה שריר כל תרגיל עובד! המון תרגילים מגוונים עם וריאציות שונות ככה שלא ישעמם לך לעולם ותמיד יהיה לך ממה לבחור! אגב המחיר של תכנית האימונים – היא פחות ממדרס לנעל.

ב ו נ ו ס י ם !

שיחה עם תזונאי קליני

חלק עצום מהתוצאות שלנו בא מתזונה נכונה! וגם כאן יש המון מיתוסים! לכן החלטתי לשבת עם אמיר רובין דיאטן ספורט קליני מוסמך לשיחה של 30 דקות! על השאלות הכי קשות בעולם התזונה שכולם רוצים וחייבים לדעת – כמו:
הרבה אנשים מתחילים להתאמן ונותנים את השבוע, חודש, שלושה חודשים הראשונים של אימונים ואז מפסיקים. הם באים עם ציפיות מאד גבוהות לזמן קצר ומטרה רחוקה ומוותרים בקלות כי הם לא מגיעים אליה מספיק מהר, המוטיבציה שלהם להמשיך – נגמרת! בבונוס שבקורס מחכה לך סרטון מטורף של בוסט מוטיבציה ממני! אני אראה לך בסרטון:

בוסט מוטיבציה